5e kyu, Gele band

japans nederlands
vallen mae ukemi voorwaartse judorol
ushiro ukemi achterwaartse val
beenworpen o soto gari groot buitenwaarts maaien
o uchi gari groot binnenwaarts maaien
ko uchi gari klein binnenwaarts maaien
heup worpen goshi guruma heup wiel
uki goshi drijvende heup
o goshi grote heup
schouderworpen ippon seoi nage één punt op rug til  worp (spierbal worp)
houdgrepen kesa gatame schuine houdgreep
kata gatame schouder houdgreep
tate shiho gatame bovenop vier steunpunten houdgreep
yoko shiho gatame zijwaartse vier steunpunten houdgreep
kami shiho gatame boven het hoofd vier steunpunten houdgreep
woordenlijst mae voorwaarts
ushiro achterwaarts
ukemi val
o groot
ko klein
uki drijvende
soto buitenwaarts
uchi binnenwaarts
gari maaien
goshi heup
nage worp
seoi op rug tillen
gatame houdgreep (controleren)
ippon één punt
kesa schuin
kata schouder
tate bovenop
yoko zijwaarts
kami boven het hoofd
shiho vier steunpunten

4e kyu, Oranje Band

oranje band japans nederlands
vallen mae ukemi hidari voorwaartse val links
mae ukemi migi voorwaartse val rechts
ushiro ukemi achterwaartse val
yoko ukemi zijwaartse val
beenworpen de ashi barai de voet veeg
ko soto gari klein buitenwaarts maaien
ko soto gake klein buitenwaarts haken
heup worpen harai goshi vegende heupworp
ushiro goshi achterwaartse heupworp
schouderworpen morote seoi nage dubbele spierbalworp
armworpen tai otoshi lichaam laten vallen / hekje ervoor
offerworpen tani otoshi val kuil         /  hekje erachter
houdgrepen kuzure kami shiho gatame boven het hoofd vierpunten houdgreep
gyaku kesa gatame omgekeerde flank houdgreep
kuzure kesa gatame variatie flank houdgreep
woordenlijst hidari links
migi rechts
de naar voren komende
ashi voet (been)
barai / harai veeg
makkikomi inrollen
morote dubbel
tai lichaam
otoshi laten vallen (droppen)
tani kuil
gyaku omgekeerde

3e kyu, Groene Band

groene band japans nederlands
vallen mae ukemi hidari judorol links zwevend
mae ukemi migi judorol rechts zwevend
ushiro ukemi achterwaartse val met doorrol
yoko ukemi zijwaartse val
beenworpen okuri ashi barai dubbele voet veeg
ko uchi makkikomi klein binnenwaarts indraaien
hiza guruma knie wiel
heup worpen uchi mata binnen dij
Tsuri goshi Trekkende heupworp
tsuri komi goshi Trekkende indraaiende heupworp
schouderworpen eri seoi nage kraag spierbalworp
offerworpen tomoe nage worp
sumi gaeshi hoek overname
hikkomi gaeshi kantel overname
houdgrepen kata osae gatame schouder controle
yoko gatame zijwaartse houdgreep
mune gatame borst houdgreep
arm klemmen ude hisigi arm overstrekken
ude garami arm verdraaien
verwurgingen Kata juji jime gemengd gekruisd verwurgen
nami juji jime normaal gekruisd verwurgen (duimen in kraag)
gyaku juji jime omgekeerd gekruisd verwurgen (vingers in kraag)
woordenlijst okuri dubbel
gake haken
hiza knie
mata dij (binnenkant been)
tsuri trekkende
eri kraag / rever
tomoe boog
sumi hoek
gaeshi overname
hikkomi kantel
osae controleren
mune borst
kata gemengd
nami normaal
gyaku omgekeerd
juji gekruisd
jime verwurgen
ude arm
hisigi overstrekken
garami verdraaien

2e Kyu, Blauwe band

Download Blauwe band

  • Beenworpen
  • Heupworpen
  • Schouderworpen
  • Armworpen
  • Offerworpen
  • O soto otoshi
  • Ashi guruma
  • Sasae tsurikomi ashi
  • Hane goshi
  • Sode tsurikomi goshi
  • Seoi otoshi
  • Uki otoshi
  • Sumi otoshi
  • Sukui nage
  • Soto makkikomi
  • Hane makkikomi
  • Houdgrepen
  • Armklemmen
  • Verwurgingen
  • Valbreken
  • Overige
  • variatie op elke houdgreep
  • Ude hisigi ude gatame
  • Ude hisigi ashi gatame
  • Sankaku ude hisigi
  • Sankaku ude garami
  • Okuri eri jime
  • Hadaka jime
  • Gyaku sankaku
  • Uit alle ne waza spelsituaties
    variaties op elke verwurging
  • Combinaties7
  • Overnames 7
  • Bevrijdingen 7
  • Beenworpen
  • Heupworpen
  • Schouderworpen
  • Armworpen
  • Offerworpen
  • O soto guruma
  • Harai tsurikomi ashi
  • Utsuri goshi
  • Yama arashi
  • O guruma
  • Yoko gake
  • Ura nage
  • Yoko guruma
  • Yoko wakare
  • Yoko otoshi
  • Uki waza
  • Yoko tomoe nage
  • Houdgrepen
  • Armklemmen
  • Verwurgingen
  • Valbreken
  • Overige
  • variaties op elke houdgreep
  • Engelse houdgreep
  • Adams inrol
  • Meerdere armklemmen
    achter elkaar kunnen combineren
  • Tsukomi jime
  • Morote jime
  • Losse val
  • Radslag
  • Ebi zijwaarts
  • Combinaties 10
  • Overnames 10
  • Bevrijdingen 10