Wedstrijdjudoka’s worden geadviseerd 3 x per week te trainen bij Eric Bos. Er zijn op 6 verschillende dagen trainingsmogelijkheden.
Voor een goede begeleiding dient een wedstrijdjudoka 3 x per week op de mat te staan bij zijn eigen trainer.
Eén keer per week trainen is goed voor recreatie judo en beginners.
Bij 2 keer per week kan een wedstrijdjudoka zijn technieken bijhouden, maar leert hij te weinig nieuwe dingen. Pas bij 3 keer per week leert hij genoeg nieuwe technieken om zich goed te ontwikkelen. Het is noodzakelijk dit bij je eigen trainer te doen, want die kent jouw technische- en wedstrijdmogelijkheden.
Talenten die meer willen trainen kunnen ook voor een 4e training naar de talententraining in Haarlem.
Als je meer gaat trainen moet je uitkijken voor overtraining.
In het weekend probeert een wedstrijd judoka om de week een wedstrijd te doen.
De ene week wel een wedstrijd en de volgende week rust of een andere activiteit is de beste belasting.